熬到两三点刷手机，睡到大中午起，好像没吃过早饭，脸上爆痘、整天有气无力的，哪里像在家休息的人啊！ 存款越花越少，特别焦虑，想投简历怕又被问空窗期，想学习根本动不起来，出门越来越少，总觉得好像被社会落下了… 30岁的我，前面两次裸辞我基本都是这个状态，这次辞职后，我坚决不能重蹈覆辙！逼着自己调整节奏，没想到不仅不无聊，焦虑感也少了超多，分享给待业 / 裸辞的姐妹～ ❶保持在职作息：23 点睡 8 点起，晨起练一段八段锦，认真吃早餐，规律作息让皮肤和精神状态都肉眼可见变好！ ❷三餐绝不凑活：学着做家常菜，蒸米饭、炒青菜、炖点肉，吃完立刻收拾碗筷和厨房，干净的台面也能让人心情超舒畅～ ❸每天必出一次门：去公园散步、咖啡厅坐一坐都好，不一定要做什么，出门这个动作本身，就是在对抗 “缩在家里” 的惯性！ ❹保持学习节奏：看行业资讯、练英语、学 PPT，空窗期有持续输入，面试被问 “这段时间干了什么” 也不会慌～ ❺定期大扫除：每周留 1 小时收拾房间，房间乱人的心也容易乱，打扫完清爽又解压，负面情绪都少了！ 🧚🏻‍♀️记住！失业不是终点，只是生活的暂停键而已，从摆烂的状态到掌控生活节奏，其实就是几个小动作，慢慢调整，好运气自然会来～ #记录吧就现在#工作不是生活的全部 #不上班 #停止内耗过一个不累的人生 #没工作也得好好生活 #没有班味的生活 #裸辞后 #失业了 #裸辞日记 #女性成长